Henrike Wachsmuth

Reguliere dein Nervensystem & kultiviere nachhaltige Veränderung in allen Lebensbereichen

Befreie dich von Altem und lebe dein Traumleben!

Hi, ich bin Henrike!

Als Nervensystemcoach und Traumaexpertin begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu persönlicher und beruflicher Entfaltung.

Mein Fokus liegt auf der somatischen, also körperbasierten, Arbeit mit dem Unterbewusstsein und dem Nervensystem. Ich helfe dir, dein autonomes Nervensystem in Balance zu bringen, um tiefgründige und nachhaltige Veränderungen in allen Lebensbereichen zu ermöglichen.
Durch diese Arbeit transformierst du tief verwurzelte Glaubenssätze, Stress und Ängste nachhaltig auf neuronaler Zellebene – Leichtigkeit und Sicherheit entstehen.


In meiner Arbeit kombiniere ich mein Wissen, Tools und Techniken aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Embodiment, somatischen Methoden, Yoga und Bewusstseinsarbeit.

So biete ich dir eine ganzheitliche Unterstützung in deiner Transformation.

Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu einem authentischen und erfolgreichen Leben voller Selbstliebe und innerer Sicherheit zu begleiten.

Deine Henrike

Wie kann ich dich unterstützen?

Alte Glaubenssätze, körperliche Symptome, Ängste und Trauma erschweren deinen Alltag? Du sehnst dich nach Leichtigkeit und echter Verbindung zu dir?

angstfrei werden trigger auflösen

Du fühlst dich immer wieder getriggert? Alte Themen belasten dich im Alltag? Du vermisst deine Lebensfreude? Dann ist Untrigger your Body für dich!

Henrike Wachsmuth

Du möchtest meinen wöchentlichen Rewire-Newsletter bekommen und regelmäßig Tipps für dein Nervensystem und News zu meinen Angeboten bekommen?

In meinem Podcast NeuroSoul teile ich Stories aus meinem Leben, Infos zu Trauma & Persönlichkeitsentwicklung und den einen oder anderen Tipp, wie du dein Nervensystem im Alltag unterstützen kannst

Du wünscht dir eine Auszeit für dich? Pausen und Regeneration sind essentiell, um das Nervensystem zu regulieren, damit wir nicht ausbrennen

Berührung und Verbundenheit zählen zu den menschlichen Grundbedürfnissen. In einem geschützten Raum achtsam berührt zu werden ist Balsam für Körper, Geist & Seele 

Erfolgsgeschichten meiner Klientinnen

"Liebe Henrike,
ich wollte mich noch einmal ganz herzlich bei dir für das Coaching bedanken! Ich hätte nie gedacht, dass die Sessions so viel in mir lösen und verändern können. Ich bin mit vielen Ängsten ins Coaching gegangen und wusste am Anfang gar nicht, wo ich anfangen soll. Nach 1,5 Jahren Verhaltenstherapie hatte ich das Gefühl, dass mir etwas fehlte, um bestimmte Themen anzugehen und aufzulösen. In Henrikes Coaching habe ich das gefunden, was ich gesucht habe: meinen Körper und mein Nervensystem mit einzubeziehen und zu spüren.
Henrike hat mir immer das Gefühl gegeben, mich zu sehen, sein zu dürfen und loslassen zu können. Dank des Coachings konnte ich wieder Vertrauen in mir selbst finden, obwohl ich mich anfangs gar nicht mehr richtig gespürt habe (und auch Angst davor hatte). Ich habe Entscheidungen getroffen, die ich mir nie zugetraut hätte und ich habe es mehr als einmal geschafft, für mich selbst einzustehen. Dank Henrike weiß ich, dass ich alles schaffen kann und dass ich mich auf mich selbst verlassen darf. Henrike hat mir einen sicheren Raum gegeben, zu fühlen und meine Wahrheit zu erkennen. Danke, dass du mich durch das Chaos in meinem Kopf begleitet hast und mir gezeigt hast, wie ich es in meinem Körper auflösen kann."

- Julia

"Das Coaching bei Henrike war eine außergewöhnliche Erfahrung. Ich leide seit vielen Jahren an Panikattacken, daher habe ich bereits verschiedenste Ansätze z.B Verhaltenstherapie probiert. Dabei kam ich immer wieder an den Punkt, an dem ich versucht habe, meine Attacken wegzuschieben. Ich bin nie auf meinen Körper eingegangen.
Das Coaching hat mir meine Lebensqualität zurückgebracht. Viele Dinge, wie alleine spazieren gehen und mich dabei auch im Dunkeln sicher fühlen und auch Urlaub genießen, fielen mir vor dem Coaching sehr schwer. Ich bin unendlich dankbar, dass Henrike in den vier Monaten an meiner Seite war und mir mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art mit Rat und Tat zur Seite stand. Das werde ich auf jeden Fall vermissen, aber ich denke nicht, dass ich das letzte mal ein Coaching bei ihr gebucht habe.
Ich möchte sie weiterempfehlen, damit viel mehr Menschen von dem Coaching profitieren."

- Alexandra

"Ich bin mit viel Spannung, Neugierde und etwas Aufregung ins Gruppencoaching gestartet. Mein Thema ist seit Jahrzehnten, mich nicht wirklich zu spüren, zu spät zu spüren, eher emotional bei anderen zu sein, als bei mir. Ich habe im letzten Jahr eine tolle Verhaltenstherapie und Feldenkrais begonnen und habe dadurch schon einen guten Zugang zu mir, aber das i-Tüpfelchen waren nun wirklich die Erfahrungen in den vier Coachingwochen mit dir und den Teilnehmern. In der Einzelsession hast du es geschafft, mich in einen so entspannten Zustand zu bringen, dass ich unfassbar viel in meinem Körper wahrnehmen konnte.
Themen, die schmerzhaft sind, mich ein Leben lang begleiten tauchten auf, aber nach diesen Sessions fühlte ich mich in Frieden mit mir. Mit einem Lächeln auf den Lippen, stärker und geschützter als vorher. Das war so ein tolles Gefühl. Ich kann das heute noch fühlen und es macht mich mutig."

- Andrea

“Henrike ist ein wunderbarer Mensch und ich bin sehr dankbar, dass ich mit ihr die Erfahrung des körperbasierten Coachings machen darf. Mit jedem Mal fühle ich mich mehr und mehr bei mir angekommen und vertraue auch im Alltag mehr auf mein (Körper-) Gefühl. Dank Henrike's Erfahrung und ihrer einfühlsamen Art traue ich mich, ganz offen über meine wahren Ängste und Gefühle zu sprechen und mich ihnen zu stellen. Henrike gibt mir dabei Halt und lässt mich so sein, wie ich wirklich bin.
Für mich ist jede Coaching Session mit ihr eine wahre Wohltat, die mich im Alltag entschleunigt und wieder ganz bei mir selbst ankommen lässt. Da der körperbasierte Ansatz so gut für mich funktioniert, habe ich auch ein Folge-Coachingpaket bei Henrike gebucht und bin weiterhin begeistert von meinem neuen Lebensgefühl!! Danke, Henrike!”

- Anne

"A Calling Home"... Und von hier aus begann meine Heimreise, meine Rückkehr zu mir selbst. Diese Gruppe, die von der wunderbaren, kompetenten, zuverlässigen, einladenden und einfühlsamen Henrike geleitet wurde, ist ein sicherer Ort, an dem ich innehalten und lernen konnte, jeden Teil meines  Körpers zu spüren, um eine tiefe Verbindung zu mir selbst herzustellen. Jede Sitzung war eine unglaubliche Hilfe für mich, um meine Ängste und Schwierigkeiten zu verstehen und ihnen zu begegnen. Henrike hat mich mit Anmut und Wärme "nach Hause" begleitet und mir immer ein sicheres Gefühl gegeben. Es war eine wirklich großartige Erfahrung, die mich in eine neue Art eingeführt hat, mit meinem täglichen Leben umzugehen. Danke von ganzem Herzen."

- Camilla

"Embodiment - eine der intensivsten Erfahrungen, die mich nachhaltig sehr nah zu mir selbst gebracht hat: Alte Verhaltensmuster losgelassen, meine Energie und bedeutendsten inneren Wert gespürt, verankert und vor allem gelernt, wie wichtig der regelmäßige Check-in mit Körper und Geist ist.

Das Langzeit-Coaching mit Henrike ist wundervoll: Mit ihrer Expertise schafft sie Verständnis und Bewusstsein für die jeweiligen Prozesse des Nervensystems und begleitet die Sessions super achtsam. Meine persönlichen Highlights: Der spirituelle Growth, die Erkenntnis, dass negative Gefühle meistens eine positive Botschaft haben und ein Embodiment-Lifetime-Backup mit einer Powerfrau zu haben, der ich von Sekunde eins an vertrauen konnte.

Danke Henrike, für diese unfassbar besondere Safari! Ich bin froh und dankbar, dass du Teil meines Lebens bist." 

- Elly

Liebe Henrike,
vielen Dank für die Begleitung bei meinem NESC Coaching. Es war eine wunderschöne Reise zu meinem eigenen Körpergefühl und meinem Selbstbewusstsein (was immer in mir gesteckt hat und kurz verschollen war) wiederzufinden. Du bist ein ganz besonderer und einzigartiger Mensch. Ich habe bei dem ganzen Stress in den letzten fünf Jahren meinen Körper und meine Emotionen vernachlässigt. Das NESC Coaching hat mich gelehrt, mein eigenes Nervensystem und meinen eigenen Körper besser zu spüren und meine Emotionen zuzulassen. 

Es war anfangs für mich nicht einfach, nur die kleinen Fortschritte und Erfolge die ich gemacht habe zur bemerken, da ich ich grundsätzlich ein sehr ungeduldiger Mensch bin. Danke für deine Ruhe, Gelassenheit und immer wieder Bestärkung, dass Veränderung einfach „Zeit" braucht. Ein weiteres Thema war meine „Prüfungsangst“ was mich im Studium sehr belastet hat, danach habe ich es zwar bearbeitet, aber jetzt stehe ich wieder kurz vor einer großen Prüfung nach 5 Jahren, in denen ich nur gearbeitet habe. Aus großer Angst, dass das Thema wieder hoch kommen könnte im stressigen Arbeitsalltag, habe ich mich entschieden, es mit dir gemeinsam zu bearbeiten. Jede Sitzung war eine unglaubliche Hilfe für mich, der Prüfungsangst in einem geschützten Rahmen zu begegnen, sie zu verstehen und sie zu besiegen. 

Ich bin einfach nur glücklich und erleichtert, dass ich es geschafft habe, wieder einen Bezug zu meinem eigenen Nervensystem und meinem Körper herstellen zu können. Ich bin dankbar, das Vertrauen in mich selbst und die Liebe in mich selbst und in meinen Körper wieder zu spüren. Danke für deine einfühlsame und vertrauensvolle Art und dass ich in dir eine „Sister“ gefunden habe. Dieser bevorstehenden Prüfung, die ein wichtiger Teil meiner Zukunft sein wird, werde ich mit Zuversicht begegnen und bestehen!!! Ich freue mich sogar darauf. ;-)

- Deine "Queen" Isabelle

"Nach mehreren Jahren intensiver mentaler Arbeit, gab mir das Coaching mit dir den Anstoß für tiefere Heilung, ich konnte alten Stress und alte Emotionen los lassen. Nicht nur auf mentaler Ebene, sondern wirklich im Körper! Ich bin unendlich dankbar für unsere gemeinsame Coaching Reise!"

- Melanie

"Ich ging mit ganz viel Vertrauen in unsere erste Session. Mir wurde in den NESC Coachings schnell klar, dass ich einfach nur SEIN durfte, ich ganz bei mir sein durfte.
Ich habe in unseren Coachings erleben dürfen, wie es ist, wie es sich anfühlt, mein Nervensystem zu regulieren, auf meinen Körper zu hören und Emotionen zuzulassen. Mit der Zeit konnte ich mich mir immer mehr zuwenden nach jahrelangen, immer wiederkehrenden Anflügen von Dissoziation. Ich habe mich und meine Basis gefunden und meinen Gefühlen endlich Raum geben können. Durch dich, liebe Henrike, ist es mir gelungen, wieder für mich zu sprechen. Du hast mir eine Stimme gegeben."

 - Rebecca 

"Das Coaching bei Henrike hat mir sehr geholfen. Das Nervensystem kennenzulernen und erstmal einen tiefen Bezug dazu herzustellen. Henrikes Unterstützung ist für mich ein großer Schritt in Richtung persönliche Freiheit gewesen. Ich hab so viel gelernt, über meinen Körper und meine Reaktionen. Das Gelernte kann ich nun immer anwenden und zu mir finden bzw. mich beruhigen, wenn ich es brauche.
Henrike ist eine wunderbare Coachin, sehr einfühlsam und sie leitet das Coaching so an, dass es auch eine tiefe Erholung für mich war. Und davon profitiere ich sehr.
Vielen herzlichen Dank an Henrike :)"

- Henrike S.

Nervensystem Coaching Erfahrungen

Eine ehemalige Langzeit-Coachee erzählt auf ihrem Blog über unsere gemeinsame Reise

"Nichts ändert sich bis du dich veränderst - und plötzlich ändert sich alles."

- Unbekannt