Vinyasa Flow Yoga

Oft haben wir ein bestimmtes Bild im Kopf, wie Yoga - diese indische Gymnastik - auszusehen hat: Menschen verbiegen sich wie eine Ziehharmonika im Zirkus. Dies ist vielleicht der Yoga, der einem in Indien begegnet, aber der westliche Yoga sieht doch ganz anders aus, mal abgesehen davon, dass die Europäer unter ganz anderen klimatischen Bedingungen üben und viele nicht bereits als Kinder geturnt haben. Ich übrigens auch nicht, ich bin erst durch meine Yogapraxis "sportlich" geworden. Und wie T. Krishnamacharya, der häufig als der Mitbegründer des modernen Yoga genannt wird, so schön sagte:
"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann".
Die Erfahrung von Yoga ist sehr individuell, so wie jeder Mensch und jeder Körper. Die Yogapraxis kann uns zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit führen. Sie kann Verletzungen vorbeugen und manche sogar heilen. Sie spürt innere Anspannungen auf und ermöglicht uns, sie zu akzeptieren oder liebevoll zu integrieren. Im Yoga geht es nicht um Perfektion, es geht darum gut und achtsam mit Dir umzugehen, den Geist zu schulen, den Körper als das Wunder begreifen zu lernen, was er ist und weder in der Vergangenheit, noch in der Zukunft zu hängen - sondern im Hier + Jetzt.  Yoga is for everybody and every body. 

Und das Beste ist: Du musst nicht beweglich sein, um mit Yoga zu beginnen.