Offline Veranstaltungen
Feel to heal | 08.10. | 12-14
Dein Seinszustand bestimmt dein Handeln, deine Gefühle und Gedanken.
Um hier ein Un-Learning zu ermöglichen, braucht es Sicherheit im Körper, damit dein Körper nicht mehr Warnsignale an deinen Kopf sendet.
Wir tauchen gemeinsam in die Körperempfindungen ein, damit sie bewusst vom Gehirn verarbeitet werden. Durch die bewusste Wahrnehmung sinkt dein Cortisolspiegel, Muskeln entspannen sich und innere Sicherheit entsteht.
Kakao & körperbasiertes Coaching | 19.11. | 12-14
Hier trifft Neurowissenschaft auf Körperarbeit: Wir tauchen in die Empfindungen unseres Körpers ein, um alte (Verhaltens-)Muster, Ängste und negative Glaubenssätze zu lösen und so auf neuronaler Zellebene zu transformieren.
Auf diesem Weg zu innerer Sicherheit werden wir von zeremoniellem Rohkakao begleitet, einer uralten pflanzlichen Medizin, die uns den Weg in den Körper und zu unserer körpereigenen Weisheit erleichtert.
Meditation & Bodywork |
Start 06.11 | 18:30 - 19:30
Meditation ist gar nicht so schwer. In dieser Kursreihe tauchen wir tief in unseren Körper, unser Bewusstsein und unser Unterbewusstsein ein.
Genau dort gehen wir auf die Suche: um tiefer zu graben, um Stille, Antworten und Sicherheit in uns selbst zu finden. Wir bedienen uns verschiedener Techniken aus den Bereichen
Breathwork & Pranayama, Visualisierung, verschiedenster Formen der Körperarbeit und anderen somatischen Techniken und Tools aus dem körperbasierten Coaching.
Thai Yoga Massage Workshop | 28.01. | 12-14
Die Grundbedürfnisse des Menschen: Nähe. Berührung. Verbindung. Berührung ist ein Gespräch ohne Worte. Sie durchdringt alle Schichten, die wir uns im Laufe unseres Lebens übergestülpt haben. Fernöstliche Massagetechniken vermögen es, die physische, emotionale und spirituelle Schicht zu durchdringen und zum inneren Kern eines jeden Menschen vorzudringen. Das, was unveränderlich, rein und echt ist.
Die Thai Yoga Massage vereint passive Yogaasanas, Stressreduktion, Nervensystemregulation und das Lockern verspannter Muskelpartien.
Kurzum: Maximale Entspannung!
Here & Now - Day Retreat | 11.05.24 | 10-17
Dieser Tag steht ganz im Sinne von Selbstsicherheit: Zwei Mal kräftigendes Vinyasa Yoga, Nervensystemregulation, Meditation, Kakaozeremonie und vegan-vegetarisches Soul Food - alles in Mitten der Natur im schönen Lauenbrück. Ein kleines Paradies, nur eine Stunde von Hamburg entfernt!
Dein Nervensystem ist der Schlüssel für ein Leben in Sicherheit und Freiheit. Genau dieses Weg beschreiten wir an diesem Tag gemeinsam.
Online Events
Das autonome Nervensystem | 27.09. | 19 Uhr
Heute Abend dreht sich alles um deine Neuro-Biologie, die dein gesamtes Handeln, Denken und Fühlen steuert. 🧬
Dieser Masterclass ist für dich, wenn du...
- deinen Körper besser verstehen & ihn endlich wieder spüren willst
- WIRKLICH wissen willst, was hinter deinen Problemen steckt
- deine (plötzlichen) Alltags-Reaktionen und die deiner Mitmenschen besser verstehen willst
- schon mal vom Nervensystem gehört hast und mehr wissen willst
- dich oft unsicher, unruhig oder unkonzentriert fühlst, Stimmungsschwankungen dir bekannt sind, du unter Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen leidest
- schon in psychotherapeutischer Behandlung warst, aber sich nichts verändert hat
- endlich deinen Körper in deine Transformation mit einbeziehen willst!
+ Aufzeichnung und zwei Audios zur Selbst-Regulation!
A Calling Home | Körperbasiertes Gruppencoaching | Oktober 2023
Ich träume davon, dass Du Dich wieder sicher in Dir selbst fühlst, dass Du Dich selbst liebst und akzeptierst, dass Du auf Deinem Weg unterstützt wirst und dass Du Dich traust, Deine Träume zu verwirklichen.
Und ich lasse meinen Traum für uns alle wahr werden.
Die Anmeldung ist jetzt geöffnet!
Podcasts + Downloads
Mein Podcastbesuch bei YOGAKANNMEHR: Dein Nervensystem in Beziehungen
Beschreibung der Folge:
Wie kannst Du Dir mit Hilfe deines Nervensystems, die Beziehung erschaffen, die Du dir so sehr wünscht? In dieser Folge spreche ich ganz unverblümt über alte Beziehungen, wie ich mich früher verhalten habe und über meine damaligen Ängste.
Im Nerdtalk inklusive Hamburger Schnack erzähle ich, wie unsere Nervensysteme verschiedene Bindungstypen bilden - alles auf Basis unserer frühkindlichen Erfahrungen.
Und natürlich erzähle ich auch, was (m)eine gute Beziehung ausmacht und gebe dir Tipps, wie du deinen Bindungstyp supporten kannst.
Reinhören lohnt sich!
Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: NESC Bonus
Beschreibung der Folge:
Was ist NESC-Coaching –
NESC-Coaching ist eine körperorientierte, traumasensible Coachingmethode, die darauf fokussiert ist, das autonome Nervensystem einer Person ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es dabei, das Nervensystem einer Person so weit zu regulieren, dass alle Emotionen wie Stress, Angst, Freude, Wut, Trauer wirklich ausgelebt und gespürt werden können, damit sie nicht ständig in Endlosschleife re-produziert werden. Henrike ist ausgebildete und zertifizierte NESC-Coachin. In dieser Bonusfolge erläutert sie die NESC-Coaching-Methode und erklärt, was sie bewirkt. Ich (Melanie) berichte ebenso von meinen eigenen Erfahrungen, denn seit einigen Wochen bin ich bei Henrike im 1:1-Coaching.
Warum „Fahrradfahren verlernst du nicht“ auch anders betrachtet werden kann, erfährst du in dieser Folge!
Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: Podcast Interview
Beschreibung der Folge:
„Full Body Yes“ Selbsterkenntnis durch somatische Arbeit, ein glückliches und freies Leben führen.
In dieser Folge spreche ich mit Henrike, einer wirklich sinnlichen, leidenschaftlichen und entspannten Frau, die ihren eigenen Weg so sehr verkörpert, dass sie andere ansteckt, die eigene Authentizität zu leben.
Nach 10 herausfordernden Jahren in der Architektur-Branche, einer toxischen Beziehung, einschränkenden Glaubenssätzen zum Thema Geld & Frau sein und mit begleitenden körperlichen Dysfunktionen, ist es Henrike gelungen, ihren Weg raus aus dem ungesunden Hamsterrad zu finden.
Nach einigen Ausbildungen, unter anderem zur zertifizierten NESC-Coachin, widmet sie sich heute hauptberuflich ihrer Passion: Henrikes Arbeit geht tief in den Körper und hilft Menschen, zurück in die Eigenermächtigung zu kommen.
Ich hab' ein Geschenk für Dich
Eine Praxis, die Dein Nervensystem reguliert, die Dir hilft, Deinen Körper mehr zu spüren, ins hier & jetzt zu kommen und die Dir hilft, in zukünftigen Stressmomenten präsent zu bleiben.