Was ist NESC Coaching?
NESC steht für NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC). Es ist eine körperorientierte und traumasensible Coaching-Methode, die darauf fokussiert ist, das autonome Nervensystem einer Person (und den damit einhergehenden Seinszustand) in Balance zu bringen.
In der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem geht es nicht darum, in einen Zustand zu kommen, der nur noch entspannt ist. Es geht darum, das Nervensystem soweit zu regulieren, dass auch Emotionen wie Angst, Trauer und Wut zugelassen werden können, sodass sie nicht dauerhaft in einer Endlosschleife wieder re-produziert werden.
Unterschied Systematisches Coaching und NESC Coaching / Traumasensibles Coaching
Im Gegensatz zum systemischen Coaching, welches sich auf die Lösung eines Problems fokussiert, fokussieren wir uns im NESC bzw. traumasensiblen Coaching auf den Prozess.
Nicht, weil wir nicht an einer Lösung arbeiten, sondern weil ein Nervensystem, das bereits dysreguliert ist und überall Gefahren wittert, durch den zielorientierten Ansatz des systemischen Coachings noch mehr unter Druck gesetzt wird.
Wenn das Nervensystem nämlich noch mehr Druck bekommt und bereits Stress im System herrscht, verhindert das Nervensystem die gewünschte Veränderung und es tut sich nichts.
Wir erreichen ein Thema in seiner ganzen Tiefe, durch meine ruhige, traumsensible und prozessorientierte Vorgehensweise. So ist die Arbeit mit den autonomen Nervensystem nachhaltig und Veränderung ist möglich.
Die Basis - Neurowissenschaften
...für diese Form des körperbasierten Coachings bilden aktuellste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und der Hirnforschung. Ich liebe es, mich hier fortzubilden!
Diese Forschung - insbesondere die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges - belegt, welchen enormen Einfluss das autonome Nervensystem darauf hat, wie eine Person die Welt sieht, auf welche Art sie denkt, wie sie sich fühlt und wie sie handelt.
Der Körper sendet uns fortwährend Empfindungen, die dem Gehirn als Informationsquelle dienen. Erst, wenn wir diese Empfindungen wirklich wahrnehmen und uns nicht gegen sie wehren, können sie im Körper verarbeitet statt unterdrückt werden und so zu einem ausgeglichenen Nervensystemzustand beitragen.
Auch wenn ein spezifisches Thema in der Coachingsession bearbeitet wird, strahlt die Wirkungsweise des Coachings und der Nervensystemregulation in andere Lebensbereiche des Coachees aus und hinterlässt dort weitere positive Effekte.
Ursachen für Probleme im Leben
Die typischen Probleme, mit denen eine Person in ein Coaching kommt, entstehen im Nervensystem.
Sie sind nichts weiter als die Folge eines aus der Balance geratenen - also dysregulierten - Nervensystems. Also ein Nervensystem, das über- oder unter-aktiviert ist oder in einem Zustand aus Kampf oder Flucht hängengeblieben ist.
“Our issues are in our tissues.”
― Tara Brach
Die Methode
Das NESC-Coaching setzt am Ursprung unserer Verhaltensweisen an: dem autonomen Nervensystem. Es verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit körperbasierter Arbeit, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Durch verschiedene Tools lernst du, dein Nervensystem zu verstehen und selbstständig zu regulieren. In einem geschützten Raum dürfen Körperempfindungen wahrgenommen und durchlebt werden - der Schlüssel zu mehr Stress-Resilienz und einem gestärkten Zugang zu deiner Intuition.
Warum ich von dieser Methode überzeugt bin
Diese Methode hat mein Leben in einer schwierigen Phase grundlegend verändert. Was sich für mich dadurch geöffnet hat:
- Ich kommuniziere offen, was mich bewegt
- Ich erkenne Stress frühzeitig und kann gegensteuern
- Ich nehme meine Bedürfnisse wahr und handle danach
- Ich wahre meine Grenzen und kann sie klar vermitteln
- Ich vertraue meiner Intuition und treffe stimmige Entscheidungen
- Ich fühle mich auch in herausfordernden Situationen gelassen
- Ich erlebe tiefere Verbindungen zu mir selbst und anderen