somatisches Coaching

Nervensystem-Coaching

Warum ein reguliertes Nervensystem der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist

Nervensystemcoaching: Meine Vision ist es, dass du endlich die Sicherheit in dir selbst findest, nach der du schon so lange gesucht hast.

Wenn du das hier liest, dann garantiere ich dir, dass ich auch an einem Punkt in meinem Leben war, an dem ich mich absolut verloren gefühlt hatte. Ich steckte in einem Job in einer Branche, die mir täglich Magenschmerzen und Schlafprobleme bereitete. Ich führte Beziehungen, die mich nur kurzzeitig mit Freude füllten - bevor ich wöchentlich in ein Loch aus Angst und Einsamkeit stürzte, weil ich meine Grenzen nicht halten konnte und meine Bedürfnisse hinten anstellte. Ich hatte vor so vielem Angst und meine Glaubenssätze hielten mich davon ab, wirklich etwas verändern zu können.
Und dennoch wollte ich so viel mehr für mich.

Auf meiner persönlichen Suche nach diesem "mehr" bin ich auf etwas gestoßen, was nach hunderten von Yogaklassen, Massagen, Weiterbildungen und co. endlich das fehlende Puzzleteil lieferte, nachdem ich die ganzen Jahre gesucht hatte: Die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem.
Ich war begeistert, denn ich begann, mich anders zu fühlen, anders zu denken und zu handeln. Mein SEIN änderte sich - nicht mein Verhalten. Denn auch Verhaltenstherapie hatte ich probiert, nur leider ohne Erfolg.
Ich bin dem Funken gefolgt, wie ich es auch bei meiner Yogalehrerinnen- und Thai Yoga Massage Ausbildung tat: Ich folgte meinem Bauchgefühl, dass ich mit diesen Ausbildungen wirklich etwas bei mir und bei anderen bewirken kann. Und so ist alles, was du hier liest, entstanden.
Es ist für mich entstanden: Für eine Frau, die ein anderes Leben wollte. Sie will sich selbst vertrauen. Sie will eine liebevolle Beziehung führen, in der sie gleichberechtigt ist. Sie will für sich einstehen. Sie will ihre Bedürfnisse kommunizieren und gut für sich sorgen. Sie will sich selbst lieben und vertrauen - auch wenn sie ihren Schatten gegenüber steht. Sie will mehr. Sie will ein Leben, was sich wirklich nach ihrem Leben anfühlt. Und nicht nach dem der anderen. Und so ist dieses Angebot entstanden. Es ist für mich entstanden und es ist für dich entstanden. Denn was ich bin, bist auch du.
Alles das möchte ich auch für dich!

Dein Körper ist dein Zuhause und dein Vehikel, mit dem du die Welt um dich herum wahrnimmst und erfährst. Alles, was du erlebst, speichert dein Körper in deinem Nervensystem ab und ist somit Teil deiner persönlichen Datenbank.
Oft sind es alltägliche Situationen, die sich tief in uns einprägen. Dein Körper stellt neuronale Verbindungen her, damit du immer schnellstmöglich auf deine Umwelt reagieren kannst. Sie prägen dich nachhaltig für die Zukunft und können dich dadurch im Leben einschränken, wenn sie aus einer Zeit stammen, in der du noch ein Kind warst. Auch chronischer Stress führt dazu, dass sich dein Nervensystem dysreguliert - also langfristig aus der Ruhe gebracht wird. Ein Leben mit einem dysregulierten Nervensystem spielt sich entweder in der totalen Erschöpfung ab oder in einer Übererregung mit Dauerstress und Unruhe.

Der Schlüssel, dies zu verändern, liegt in einem regulierten Nervensystem.

Als langjährige Yogalehrerin, Thai Yoga Massage Practioner und ehemalige Architektin weiß ich, was für einen großen Einfluss unser körperliches Erleben auf uns hat. Und Dein Nervensystem hat einen nachgewiesen Einfluss darauf, wie Du die Welt siehst, wie Du handelst und wie du Dich fühlst. 

Dein autonomes Nervensystem ist nicht nur für körperliche Prozesse wie dein Stressempfinden, dein Immunsystem oder deine Verdauung zuständig. Es beeinflusst auch deine Gedanken, Gefühle und Handlungen und ob du

  • in deiner vollen Kraft stehst,
  • dein Leben nach Deinen Wünschen und Träumen formst,
  • deine Berufung findest und lebst
  • deiner Intuition und deinem Körper vertraust,
  • dich gesund und wohl fühlst


oder

  • ob du wie im Autopilot durch dein Leben gehst, Tag für Tag.


Dein Körper ist das intelligenteste, was Mutter Natur je erschaffen hat. Es kann aber sein, dass alte Glaubenssätze, Selbstzweifel und Ängste es dir schwer machen, mit dir, deinem Körper und deiner Umwelt im Frieden zu sein. Die Ursache liegt in einem dysregulierten, also aus der Balance geratenen, Nervensystem. Es ist der Grund dafür, wenn du dich (dauer-)gestresst, überfordert und erschöpft fühlst.

Entdecke im körperbasierten Coaching, wie du dein Leben in Selbstsicherheit, innerem Frieden und emotionaler Freiheit führen kannst, indem du dein Nervensystem kennenlernst und es regulierst.


Dabei helfe ich dir mit meiner liebevollen empathischen Art und meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen Neurobiologie, Neuro-Embodiment, Meditation, Breathwork, Yoga, Körperarbeit, Anatomie, Thai Yoga Massage und Psychologie.

Nervensystem Coaching Deutschland Selbstsicherheit finden

“Henrike ist ein wunderbarer Mensch und ich bin sehr dankbar, dass ich mit ihr die Erfahrung des körperbasierten Coachings machen darf. Mit jedem Mal fühle ich mich mehr und mehr bei mir angekommen und vertraue auch im Alltag mehr auf mein (Körper-) Gefühl. Dank Henrike's Erfahrung und ihrer einfühlsamen Art traue ich mich, ganz offen über meine wahren Ängste und Gefühle zu sprechen und mich ihnen zu stellen. Henrike gibt mir dabei Halt und lässt mich so sein, wie ich wirklich bin.

Für mich ist jede Coaching Session mit ihr eine wahre Wohltat, die mich im Alltag entschleunigt und wieder ganz bei mir selbst ankommen lässt. Da der körperbasierte Ansatz so gut für mich funktioniert, habe ich auch ein Folge-Coachingpaket bei Henrike gebucht und bin weiterhin begeistert von meinem neuen Lebensgefühl!! Danke, Henrike! ❤️”

- Anne

NESC & Nervensystem-Coaching Erfahrungen

Das sagen ehemalige Coachees über unsere Sessions:

"Ich ging mit ganz viel Vertrauen in unsere erste Session. Mir wurde in den Coachings schnell klar, dass ich einfach nur SEIN durfte, ich ganz bei mir sein durfte. 

Ich habe in unseren Coachings erleben dürfen, wie es ist, wie es sich anfühlt, auf meinen Körper zu hören und Emotionen zuzulassen. Mit der Zeit konnte ich mich mir immer mehr zuwenden nach jahrelangen, immer wiederkehrenden Anflügen von Dissoziation. Ich habe mich und meine Basis gefunden und meinen Gefühlen endlich Raum geben können. Durch dich, liebe Henna, ist es mir gelungen, wieder für mich zu sprechen. Du hast mir eine Stimme gegeben."
 - Rebecca aus Hamburg ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Liebe Henrike,

Ich hätte nie gedacht, dass die Sessions so viel in mir lösen und verändern können. Ich bin mit vielen Ängsten ins Coaching gegangen und wusste am Anfang gar nicht, wo ich anfangen soll. Nach 1,5 Jahren Verhaltenstherapie hatte ich das Gefühl, dass mir etwas fehlte, um bestimmte Themen anzugehen und aufzulösen. In Henrikes Coaching habe ich das gefunden, was ich gesucht habe: meinen Körper und mein Nervensystem mit einzubeziehen und zu spüren.
Henrike hat mir immer das Gefühl gegeben, mich zu sehen, sein zu dürfen und loslassen zu können. Dank des Coachings konnte ich wieder Vertrauen in mir selbst finden, obwohl ich mich anfangs gar nicht mehr richtig gespürt habe (und auch Angst davor hatte). Ich habe Entscheidungen getroffen, die ich mir nie zugetraut hätte und ich habe es mehr als einmal geschafft, für mich selbst einzustehen. Dank Henrike weiß ich, dass ich alles schaffen kann und dass ich mich auf mich selbst verlassen darf. Henrike hat mir einen sicheren Raum gegeben, zu fühlen und meine Wahrheit zu erkennen. Danke, dass du mich durch das Chaos in meinem Kopf begleitet hast und mir gezeigt hast, wie ich es in meinem Körper auflösen kann"
- Julia aus Hamburg ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Embodiment - eine der intensivsten Erfahrungen, die mich nachhaltig sehr nah zu mir selbst gebracht hat: Alte Verhaltensmuster losgelassen, meine Energie und bedeutendsten inneren Wert gespürt, verankert und vor allem gelernt, wie wichtig der regelmäßige Check-in mit Körper und Geist ist. Das langfristige Coaching mit Henna ist wundervoll: Mit ihrer Expertise schafft sie Verständnis und Bewusstsein für die jeweiligen Prozesse des Nervensystems und begleitet die Sessions super achtsam. Meine persönlichen Highlights: Der spirituelle Growth, die Erkenntnis, dass negative Gefühle meistens eine positive Botschaft haben und ein Embodiment-Lifetime-Backup mit einer Powerfrau zu haben, der ich von Sekunde eins an vertrauen konnte. Danke Henna, für diese unfassbar besondere Safari! Ich bin froh und dankbar, dass du Teil meines Lebens bist."  - Elly aus Hamburg ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Das Coaching bei Henrike hat mir sehr geholfen. Das Nervensystem kennenzulernen und erstmal einen tiefen Bezug dazu herzustellen, war großartig. Henrikes Unterstützung ist für mich ein großer Schritt in Richtung persönliche Freiheit gewesen. Ich hab so viel gelernt, über meinen Körper und meine Reaktionen. Das Gelernte kann ich nun immer anwenden und zu mir finden bzw. mich beruhigen, wenn ich es brauche. 

Henrike ist eine wunderbare Coachin, sehr einfühlsam und sie leitet das Coaching so an, dass es auch eine tiefe Erholung für mich war. Und davon profitiere ich sehr. 

Vielen herzlichen Dank an Henrike :)"
- Henrike S.  aus Hamburg ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Wann ist das körperbasierte Coaching für mich geeignet?"

Wenn Du:

  • Dich oft unsicher fühlst und das Gefühl hast, Du kennst Dich selbst nicht richtig
  • immer wieder Deine Bedürfnisse unter die Deines Partners oder Deiner Partnerin stellst
  • wieder mehr in Kontakt mit Deinem Körper kommen möchtest
  • Dich wirklich mit Dir und anderen Menschen verbunden fühlen möchtest
  • spürst, dass alte Themen immer wieder hochkommen, obwohl Du sie bearbeitet hast
  • auch trotz Yoga und Meditation merkst, dass Du an tiefsitzende Themen nicht ran kommst
  • endlich Deine Weiblichkeit fühlen und ausleben möchtest
  • Dich endlich weniger gestresst fühlen möchtest
  • fühlst, dass trotz Gesprächstheraphie o.ä. sich ein Thema nicht verändert
  • Dein Sexleben nicht genießen kannst und immer wieder gedanklich beim Sex abdriftest
  • alte Muster und Glaubenssätze immer wieder hochkommen, obwohl Du denkst, Du hättest sie abgelegt
  • Du Dich nach Veränderungen in Deiner Beziehung, im Job, im Umgang mit Geld, in Deinem Business sehnst
  • nach deiner wahren Berufung suchst
  • fühlst, dass Ängste Dich in Deinem Alltag einschränken
  • immer wieder mit den gleichen Triggern konfrontiert wirst
  • glaubst, nicht gut genug zu sein
  • schnell in Gedankenschleifen und Overthinking abrutschst
  • wieder besser schlafen möchtest
  • selbstbewusste Entscheidungen treffen möchtest, ohne sie zu bereuen
  • Dein Immunsystem stärken möchtest

Meine Coaching-Angebote für Dich

In jedem Paket unterstütze ich Dich in Deiner Transformation durch individuelle Einzelsitzungen auf dem Weg in deine Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein und deine Selbstregulation zu kommen. Du lernst, wie du dich auch in Zukunft sicher und nachhaltig mit deinen Themen auseinander setzt, um auch in neuen Situationen Sicherheit zu verkörpern.
Um diesen Prozess für dich nachhaltig zu gestalten, biete ich große und kleine Pakete an, um deinen Themen und Bedürfnissen gerecht zu werden. Die Schnupper-Sessions zeigen Dir einmalig, wie ich arbeite. Eine schnelle Lösung ist eine Einzelsession nicht, denn dein Nervensystem und dein Körper brauchen Zeit und regelmäßige Sessions, damit dein Nervensystem sich nachhaltig und ressourcenorientiert reguliert und neu ausrichtet. Die Sessions finden daher in einem Abstand von ca. zwei Wochen statt, damit dein Nervensystem die neuen Erfahrungen integrieren kann und du Zeit hast, das gelernte in deinem Alltag sicher anzuwenden.

In allen Paketen hast du meine volle Aufmerksamkeit, da ich die Maximalzahl an Klientinnen begrenze, um individuell auf dich und deinen persönlichen Prozess einzugehen.
Ich gebe 150 % auf unserer gemeinsamen Reise. In den kostenlosen Vorgesprächen schauen wir, wie ich dich am besten unterstützen kann.

The Deep Dive

INHALT

  • 5 Sessions à 75-90 Minuten mit individuellen Regulationsübungen für Dein Nervensystem
  • 3-monatige Begleitung in Deiner Transformation
  • E-Mail Support für Deine Themen und Fragen im Alltag (Mo-So)
  • nach jeder Session Audio-Aufzeichnung und individuelle weiterführende Impulse bis zur nächsten Session
  • Embodimentpraktiken für noch mehr Verbindung zu Deinem Körper
  • eine Wunsch-Audio-Meditation für Dich

DEINE INVESTITION

1.999 ,- oder drei Raten à 699 ,-
(inkl. 19% USt.)

Regulate to radiate

INHALT

  • 8 Sessions à 75-90 Minuten 
  • mit individuellen Regulationsübungen für Dein Nervensystem
  • 4-monatige Begleitung in Deiner Transformation
  • Sprachnachrichtensupport via WhatsApp für noch mehr Support und Integration des Coachings in Deinem Leben (Mo-So)
  • nach jeder Session Audio-Aufzeichnung und individuelle weiterführende Impulse bis zur nächsten Session
  • Embodimentpraktiken für noch mehr Verbindung zu Deinem Körper
  • Individuelle Bonusmaterialien für Deine Themen und Wünsche
  • kostenfreier Zugang zu allen Masterclasses während der Zeit des Coachings
  • drei Wunsch-Audio-Meditationen für Dich

DEINE INVESTITION

2.999 ,- oder vier Raten à 799 ,-
(inkl. 19% USt.)

Rewire to Rise

INHALT

  • 12 Sessions à 75-90 Minuten 
  • mit individuellen Regulationsübungen für Dein Nervensystem
  • 5-monatige Begleitung in Deiner Transformation
  • Sprachnachrichtensupport via WhatsApp für noch mehr Support und Integration des Coachings in Deinem Leben (Mo-So)
  • nach jeder Session Audio-Aufzeichnung und individuelle weiterführende Impulse bis zur nächsten Session
  • Embodimentpraktiken für noch mehr Verbindung zu Deinem Körper
  • Individuelle Bonusmaterialien für Deine Themen und Wünsche
  • kostenfreier Zugang zu allen Masterclasses während der Zeit des Coachings
  • kostenfreier Zugang zu allen Onlinekursen
  • drei Wunsch-Audio-Meditationen für Dich
  • 3 Embodied Yoga Videos à 60 min für dich Zuhause
  • Follow-up Call, drei Monate nach der letzten Session à 45 min

DEINE INVESTITION

4.555 ,- oder fünf Raten à 922 ,-
(inkl. 19% USt.)

Henrike Wachsmuth

Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich  dich traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu' mich sehr, dich kennenzulernen!