Offline Veranstaltungen
Cacao x Breathwork | 07.05. | 12-14
- The new chapter -
In dieser Class begeben wir uns auf eine Reise zu unseren geheimsten Wünschen und Sehnsüchten und landen über zeremoniellen Kakao, Aufmerksamkeitslenkung im Körper und eine spezielle Atempraxis dort, wo wir sonst nur mit bewusstseinsverändernden Substanzen hinkommen: In der tiefsten Wahrnehmung unseres Körpers. Denn nicht nur die alten Yogis wussten, dass es letztendlich der Körper ist, der immer den Geist befreit,
nicht andersherum. Und genau das machen wir gemeinsam.
Let's fly! - Armbalance Workshop | 08.07. | 12-14
Bist du bereit, im Leben einfach mal abzuheben? Dann lass uns genau das gemeinsam auf der Matte tun:
Armbalancen lassen uns über uns selbst hinaus wachsen, uns abheben, sie machen Spaß, kräftigen den
Körper und sind eine herrliche Möglichkeit, deine Yogapraxis wachsen zu lassen!
Egal ob Yoga-Beginner oder fortgeschrittener Yogi: Gemeinsam nähern wir uns durch verschiedene Eingänge, Tricks und Hilfsmittel
Armbalances wie Bakasana, Koundinyasana, Ashtavakrasana, Shoulder Press und Titibhasana.
All levels welcome!
Rewire to rise - Day Retreat | 02.09. | 10-17
- Wie du dein Nervensystem regulierst, sodass du auch in Stressmomenten einen kühlen Kopf behältst -
Dieser Tag steht ganz im Sinne von Selbstsicherheit: Kräftigendes Vinyasa Yoga, Nervensystemregulation, Meditation, Breathwork und vegan-vegetarisches Soul Food - alles in Mitten der Natur im schönen Lauenbrück. Ein kleines Paradies, nur eine Stunde von Hamburg entfernt!
Dein Nervensystem ist der Schlüssel für ein Leben in Sicherheit und Freiheit. Genau dieses Weg beschreiten wir an diesem Tag gemeinsam.
Meditation & Bodywork |
Start 06.11 | 18:30 - 19:30
Meditation ist gar nicht so schwer. In dieser Kursreihe tauchen wir tief in unseren Körper, unser Bewusstsein und unser Unterbewusstsein ein.
Genau dort gehen wir auf die Suche: um tiefer zu graben, um Stille, Antworten und Sicherheit in uns selbst zu finden. Wir bedienen uns verschiedener Techniken aus den Bereichen
Breathwork & Pranayama, Visualisierung, verschiedenster Formen der Körperarbeit und anderen somatischen Techniken und Tools aus dem körperbasierten Coaching.
Online Events
The Embodied | Heile dein inneres Kind | 14.06. | 19 - 20:30
Du fühlst, dass es Anteile in dir gibt, aus denen heraus du trotzig reagierst, dich wegen alltäglicher Dinge ungerecht behandelt fühlst, dass es Momente in deiner Kindheit gab, die dich negativ beeinflusst haben? Diese Erfahrungen hat dein Nervensystem als prägend eingestuft, daher reagierst du heute so. Gemeinsam transformieren wir diese Erfahrungen und verändern das neuro-muskuläre Verhaltensmuster durch gezielte Arbeit mit dem Nervensystem, sodass dich diese Erfahrungen nicht mehr unterbewusst steuern.
Für mehr Sicherheit & Verbundenheit im Hier & Jetzt - für alle deine Anteile.
Meditation & Bodywork (online) | Start 06.11. | 18:30 - 19:30
Meditation ist gar nicht so schwer. In dieser Kursreihe tauchen wir tief in unseren Körper, unser Bewusstsein und unser Unterbewusstsein ein.
Genau dort gehen wir auf die Suche: um tiefer zu graben, um Stille, Antworten und Sicherheit in uns selbst zu finden. Wir bedienen uns verschiedener Techniken aus den Bereichen
Breathwork & Pranayama, Visualisierung, verschiedenster Formen der Körperarbeit und anderen somatischen Techniken und Tools aus dem körperbasierten Coaching.
Podcasts + Downloads
Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: Vorgespräch
Beschreibung der Folge:
Ein intensiver Februar zwischen „To Do’s“, „Ta Da’s“, „Aha's" und „Oh je's" neigt sich dem Ende. Was ich erlebt habe? Das hört ihr in diesem Vorgespräch zur neuen Podcast-Interview Folge mit Henrike.
Weil die meisten dieser Gespräche allein schon eigene Folgen wert wären, habe ich beschlossen auch für die Interview Folge #12 mit der lieben Henrike unser Vorgespräch ungeschnitten (!) als Bonus zur Folge mit anzubieten.
Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: Podcast Interview
Beschreibung der Folge:
„Full Body Yes“ Selbsterkenntnis durch somatische Arbeit, ein glückliches und freies Leben führen.
In dieser Folge spreche ich mit Henrike, einer wirklich sinnlichen, leidenschaftlichen und entspannten Frau, die ihren eigenen Weg so sehr verkörpert, dass sie andere ansteckt, die eigene Authentizität zu leben.
Nach 10 herausfordernden Jahren in der Architektur-Branche, einer toxischen Beziehung, einschränkenden Glaubenssätzen zum Thema Geld & Frau sein und mit begleitenden körperlichen Dysfunktionen, ist es Henrike gelungen, ihren Weg raus aus dem ungesunden Hamsterrad zu finden.
Nach einigen Ausbildungen, unter anderem zur zertifizierten NESC-Coachin, widmet sie sich heute hauptberuflich ihrer Passion: der somatischen (körperlichen) Arbeit.
Henrikes Arbeit geht tief in den Körper und hilft Menschen dabei, zurück in die Eigenermächtigung zu kommen.
Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: NESC Bonus
Beschreibung der Folge:
Was ist NESC-Coaching –
NESC-Coaching ist eine körperorientierte, traumasensible Coachingmethode, die darauf fokussiert ist, das autonome Nervensystem einer Person ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es dabei, das Nervensystem einer Person so weit zu regulieren, dass alle Emotionen wie Stress, Angst, Freude, Wut, Trauer wirklich ausgelebt und gespürt werden können, damit sie nicht ständig in Endlosschleife re-produziert werden.
Henrike ist ausgebildete und zertifizierte NESC-Coachin.
Henrikes Arbeit und Angebote beziehen sich immer auf den Körper. In dieser Bonusfolge erläutert sie die NESC-Coaching-Methode und erklärt, was sie bewirkt. Ich berichte ebenso von meinen eigenen Erfahrungen damit, denn seit einigen Wochen bin ich bei Henrike im 1:1-Coaching.
Warum „Fahrradfahren verlernst du nicht“ auch anders betrachtet werden kann und warum Henrike von mir ganz ungefilterte WhatsApp Sprachnachrichten bekommt, dass erfährst du in dieser Folge!
Ich hab' ein Geschenk für Dich
Eine Praxis, die Dein Nervensystem reguliert, die Dir hilft, Deinen Körper mehr zu spüren, ins hier & jetzt zu kommen und die Dir hilft, in zukünftigen Stressmomenten präsent zu bleiben.