Nervensystempodcast Traumapodcast Podcast Henrike Wachsmuth

Podcastfolgen rund um's Nervensystem

Herzlich Willkommen beim NeuroSoul Podcast!

Ich bin Henrike, Nervensystem- und Traumacoach und begleite dich anders als viele andere - nämlich rein körperbasiert - zurück zu deinem wahren authentischen und umprogrammierten Selbst! Ich möchte dir Mut machen, dass Veränderung und Heilung absolut möglich sind: Dabei liegt immer die körperbasierte Arbeit mit dem Nervensystem im Fokus. In diesem Podcast dreht sich alles um verkörperte Glaubenssätze, Bindungs- & Verhaltensmuster und Ängste - und wie du dir mit Hilfe deines Nervensystems ein liebevoll-authentisches Leben erfüllen kannst. Bist du bereit, altes abzulegen und mit Hilfe deines Nervensystems eine Transformation auf Zellebene zu erfahren? Dann hören wir uns im Podcast.

Ich freu mich so sehr, dass du hier bist! Deine Henrike

Podcastthemen: Nervensystemheilung, Warum Therapien scheitern, Bindungsmuster, Traumawissen, Traumaforschung, Verhaltensweisen ändern, Glaubenssätze, Ängste, Authentizität, Selbstfindung, Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit / Bodyworks, Selbstbewusstsein stärken

009 - Warum Overthinking lebensnotwendig ist

Puh, das kennen wir wohl alle: Hitzige Themen, alte Situationen, ständiges darüber nachgrübeln... Und dann ist irgendwie deswegen der ganze Tag im Eimer oder?

Aber wusstest du, dass es genau genommen für uns lebensnotwendig ist, ständig über Dinge nachzudenken?

Du lernst in dieser Folge:

📚 Wie der Hang zum Overthinking entsteht

📚 Warum Overthinking unser Überleben sichert

📚 Warum wir overthinken (what a word 😆)

📚 Was das Hier & Jetzt mit Sicherheit zu tun hat

📚 Eine sofort anwendbare Übung, die dich aus dem Overthinking heraus holt


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008 - Beziehungsdrama: "Warum lasse ich das mit mir machen?"

Die Frage hat sich vermutlich jeder Mensch schon einmal gestellt. Eine spannende Folge, denn wir sind alle IMMER in Beziehungen - egal ob freundschaftlich, in Beziehungen, zu den Eltern, am Arbeitsplatz, auf der Straße, im Café, ...

Du lernst in dieser Folge:

📚 Warum wir Bindungen & Beziehungen brauchen

📚 Welche Bindungstypen es gibt

📚 Wie und warum sie entstehen

📚 Woher Sätze wie "Das hast du von deiner Mutter" oder "Du bist wie dein Vater!" kommen

📚 Warum wir in Beziehungen etwas anderes bekommen, als wir rational wollen


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007 - Warum dein Körper (und nicht dein Kopf) der Schlüssel ist, um Trauma zu besiegen

Es wird persönlich: Ich war beim Women's Hub Hamburg zu Gast als Women on Stage! Hier hörst du die Live-Aufnahme meines Talks. Ich habe mich und meine Geschichte erzählt! 😍

Und ich gebe mir und dir Antworten auf folgende Fragen:

  • Sind Traumata "nur die richtig schlimmen Erfahrungen"?
  • Darf ich mich auch ohne diese erlebt zu haben, traurig und unzufrieden fühlen?
  • Was ist mit den Dingen, die uns im normalen Alltag passieren?
  • Und ich teile mit dir, wie es sich im Körper (!) anfühlt, keine Angst mehr zu haben.


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006 - Ständig krank: Was das Nervensystem mit unserer Gesundheit zu tun hat

Ein spannendes Thema, was mir fast täglich in meinem Alltag begegnet und was ich auch immer wieder mit euch im Austausch bei Instagram hochkommt! Ich kann schon mal sagen:

Wenn du oft krank bist, bist du damit nicht allein! Du lernst in dieser Folge:

  • Wie unser Nervensystem bei Stress reagiert
  • Welche Prozesse im Körper und den Organen ablaufen, wenn wir Angst haben oder gestresst sind
  • Warum wir bei Deadlines oder Hochstress nicht mehr richtig denken und zuhören können
  • Wieso wir so oft krank werden, wenn das Wochenende oder der lang ersehnte Urlaub endlich da ist
  • Was dir in Akutsituationen hilft, dein Nervensystem in Balance zu bringen


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005 - Dein Stresstoleranzfenster & die Kraft der Neuroplastizität

Herzlich Willkommen und schön, dass du wieder bei NeuroSoul reinhörst! In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Story aus meiner Zeit während meiner Ausbildung zur Bauzeichnerin, ich erkläre dir, was das Stresstoleranzfenster ist und was Neuroplastizität und Wiederholung für uns tun können! Du lernst in dieser Folge:

  • Wie sich Alltagsstress, Krankheit und andere Stressoren auf dein Nervensystem auswirken
  • Wie ein Leben im "dorsalen Vagusnerv" sich anfühlt
  • Was das Stresstoleranzfenster ist & wie es unser Leben beeinflusst
  • Wie Neuroplastizität zum Gamechanger in deinem Leben wird


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004 - Trauma & sein Einfluss auf unseren Schlaf

Mhhmmm.... Wie schön, dass du wieder bei NeuroSoul reinhörst! Diese Folge ist für dich, wenn du immer wieder merkst, dass du nachts nicht gut einschlafen kannst, oft aufwachst oder dich morgens - auch trotz acht oder neun Stunden Schlaf, nicht ausgeruht aufwachst. Du lernst in dieser Folge:

  • Warum Trauma und Alltagsstress es uns schwer machen, abzuschalten
  • Was Schlaf aus Sicht des Nervensystems bedeutet
  • Wie Hormone uns auch nachts noch wach halten
  • Wie Kinder bereits eine Prägung im Nervensystem erfahren
  • Was es im Nervensystem braucht, damit sich dein Schlaf verbessert


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003 - Loslassen wollen, aber nicht können: Wenn Sicherheit bedrohlich ist

Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich einfach nicht in sicheren Beziehungen entspannen kannst? Fällt es dir generell schwer abzuschalten, selbst wenn alle To-Do's erledigt sind? Oder glaubst du, dass du den neuen tollen Job oder oder die neue funktionierende liebevolle Beziehung nicht verdient hast?

In dieser Folge erfährst du, was es damit auf sich hat und wie alte Gewöhnungseffekte unser Nervensystem in neuen Situationen beeinflussen.

Hör' die Folge unbedingt bis zum Ende an ;)


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002 - Warum so viele Therapien scheitern

... inbesondere reine Gesprächstherapien und Verhaltenstherapien. Bei einer Verhaltensänderung hat dein Nervensystem nämlich eine Menge mitzureden! Wir schauen uns an, warum sich trotz Bewusstsein über das Thema nichts verändert oder warum die Leute zurück in alte Muster verfallen. Am Beispiel des Therapiethemas "In Konfliktgesprächen präsent bleiben, ohne auszurasten, zu flüchten oder dissoziieren" erkläre ich dir, was in deinem Körper passiert und wie du dir und deinem Nervensystem wirklich helfen kannst.

Und es ist alles Wissenschaft, kein ausgedachter Kram ;)

Ich wünsche dir viel Spaß beim reinhören!

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001 - Wie ich zu meiner Arbeit als Nervensystem- & Traumacoach kam

Diese Frage wurde mir schon so oft von euch gestellt. Daher finde ich, dass es Zeit ist, die Antwort aufzunehmen. In der ersten Folge von NeuroSoul erzähle ich dir, wie meine Reise zu meinem Körper begann, wieso ich mich entschieden habe, diesen Weg zu gehen und auch, wie mein Weg davor aussah.

In den kommenden Folgen nehme ich dich mit in spannende Themen rund um Beziehungsdynamiken, festsitzende Verhaltensmuster und vieles mehr!

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000 - Um was es in diesem Podcast geht

In diesem Podcast erfährst du alles über gelebte Authentizität - mit deinem Körper und deinem Nervensystem als oberste Instanz. Wir sprechen über deine Neurobiologie, ihren Einfluss auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Kurzum: Es geht um dein Sein. Wir sprechen über Trauma, Traumadynamiken, Bindungsmuster und vieles mehr. Ich zeige dir, wie du dir mit Hilfe deines Körpers das Leben kreieren kannst, das du dir wirklich wünscht!

Ich freu mich unglaublich, dass du hier bist!

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Podcastsbesuche in anderen Shows

Nervensystem Beziehungen Bindungstypen Beziehungstypen Hilfe bei Stress in Beziehung

Mein Podcastbesuch bei YOGAKANNMEHR: Dein Nervensystem in Beziehungen

Beschreibung der Folge:
Wie kannst Du Dir mit Hilfe deines Nervensystems, die Beziehung erschaffen, die Du dir so sehr wünscht? In dieser Folge spreche ich ganz unverblümt über alte Beziehungen, wie ich mich früher verhalten habe und über meine damaligen Ängste. 

Im Nerdtalk inklusive Hamburger Schnack erzähle ich, wie unsere Nervensysteme verschiedene Bindungstypen bilden - alles auf Basis unserer frühkindlichen Erfahrungen. 

Und natürlich erzähle ich auch, was (m)eine gute Beziehung ausmacht und gebe dir Tipps, wie du deinen Bindungstyp supporten kannst.
Reinhören lohnt sich!

Was ist NESC Coaching Podcast

Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: NESC Bonus

Beschreibung der Folge:
Was ist NESC-Coaching – 

NESC-Coaching ist eine körperorientierte, traumasensible Coachingmethode, die darauf fokussiert ist, das autonome Nervensystem einer Person ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es dabei, das Nervensystem einer Person so weit zu regulieren, dass alle Emotionen wie Stress, Angst, Freude, Wut, Trauer wirklich ausgelebt und gespürt werden können, damit sie nicht ständig in Endlosschleife re-produziert werden. Henrike ist ausgebildete und zertifizierte NESC-Coachin. In dieser Bonusfolge erläutert sie die NESC-Coaching-Methode und erklärt, was sie bewirkt. Ich (Melanie) berichte ebenso von meinen eigenen Erfahrungen, denn seit einigen Wochen bin ich bei Henrike im 1:1-Coaching.

Warum „Fahrradfahren verlernst du nicht“ auch anders betrachtet werden kann, erfährst du in dieser Folge!

NESC Coaching Podcast

Mein Podcastbesuch bei CONNECTING SOULS: Podcast Interview

Beschreibung der Folge:
„Full Body Yes“ Selbsterkenntnis durch somatische Arbeit, ein glückliches und freies Leben führen.

In dieser Folge spreche ich mit Henrike, einer wirklich sinnlichen, leidenschaftlichen und entspannten Frau, die ihren eigenen Weg so sehr verkörpert, dass sie andere ansteckt, die eigene Authentizität zu leben.

Nach 10 herausfordernden Jahren in der Architektur-Branche, einer toxischen Beziehung, einschränkenden Glaubenssätzen zum Thema Geld & Frau sein und mit begleitenden körperlichen Dysfunktionen, ist es Henrike gelungen, ihren Weg raus aus dem ungesunden Hamsterrad zu finden.

Nach einigen Ausbildungen, unter anderem zur zertifizierten NESC-Coachin, widmet sie sich heute hauptberuflich ihrer Passion: Henrikes Arbeit geht tief in den Körper und hilft Menschen, zurück in die Eigenermächtigung zu kommen.

Henrike Wachsmuth

Über Henrike Wachsmuth

Ich brenne für die Arbeit mit dem Nervensystem. Als NeuroEmbodiment- und Nervensystemexpertin begleite ich  dich traumasensibel auf deinem Weg in die persönliche Freiheit durch gezielte Arbeit mit deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam transformieren wir so tiefliegende Ängste, chronischen Stress und alte Glaubenssätze an ihrer Quelle: Im autonomen Nervensystem. Leichtigkeit und Sicherheit entstehen. Ich freu' mich sehr, dich kennenzulernen!